PASMEM!!!! FAÇO PARTE DESSE CLUBE! ADOROOO!

Viu meninas?? Vcs ficam me zombando que durmo cedo???!!! Não é à toa!!!
Agora vai todo mundo cedo para cama !

PARA BOA FORMA, DORMIR PODE SER MAIS EFICAZ DO QUE MALHAR!
Dormir menos aumenta os níveis de grelina e diminui os de leptina, e a consequência é maior apetite. A leptina é um hormônio que estimula o gasto calórico, atuando no metabolismo da glicose e promovendo sensação de saciedade. Já a grenalina estimula o apetite.